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RELAXATION PSYCHOSOMATIQUE

Esprit, corps et âme

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RELAXATION

Les séances de relaxation vous permettent d'être accompagné dans la gestion du stress et des émotions au quotidien.
Au quotidien parce que mon rôle en tant que relaxologue est de vous transmettre les outils, des outils simples et efficaces à utiliser de manière autonome, pour comprendre et gérer stress et emotions quand vous en ressentez le besoin.

Lors de la 1ere séance si possible, sinon plus tard,  je vous accompagne à déterminer un objectif simple qui vous aidera a dépasser votre problématique du moment .Je dis accompagner et non pas conseiller car en aucun cas je ne vais vous influencer. Je vous guide pour vous permettre de trouver vous-même vos solutions. Faire des séances de relaxation est un engagement positif envers vous-même, vous acceptez de travailler pour opérer des changements positifs dans votre vie avec mon soutien. C’est un travail d’équipe !

La séance se termine avec une relaxation guidée personnelle et adaptée( techniques de respiration, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, méditation, visualisations, stimulation des 5 sens, et bien plus encore.. !) Les outils sont variés et nombreux, vous apprendrez à les utiliser, a les maîtriser.
Un suivi en relaxation se fait sur plusieurs séances( relaxation guidee) dont le nombre dépendra de chacun.
Accordant une importance majeure à la relation entre le corps et la psyché ,le massage fait partie intégrante, pour ceux qui le souhaitent, du suivi en relaxation. Nous faisons déjà un travail important sur la conscience corporelle en relaxation psychosomatique, je trouve très intéressant de pourvoir approfondir ce travail par le toucher massage. Tout comme les techniques de relaxation, les techniques de massages seront choisies, adaptées personnalisées ..

La relaxation s'adresse à tous, à tout âge !

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